セルライト除去アイテム

セルライトは、落ちにくい特殊な脂肪ですが、下記の方（りえんこさん）の情報によると、
セルライトとは、「ほとんどの女性に見られる現象」で、
血行を悪くして、痩せる事を阻害するそうです。
そして、セルライトの除去には、「ツインローラー」の使用が効果的だとか。

ツインローラーには、例えばこのようなアイテムがあります。

ツインローラーで加圧マッサージ「スリムタッチ エステマッサージローラー」 8,190円 ツインローラーで加圧マッサージ！テコの原理で手足ケア＆リフレッシュ♪ Ads by 電脳卸

　

美顔器具「ヒールゲルマツインローラー」：ゲルマニウム＋セラミック＋磁石＋インドヒ... 20,790円 お肌の上でコロコロ転がすだけの美容ローラー。しみ、しわ、くすみ、たるみ、毛穴の汚れが気になる方にオススメ。 Ads by 電脳卸

　
　　
セルライトの除去で乾燥肌対策を 　著　者：りえんこ


エステの体験で必ず言われるのがセルライトの事です。
セルライトをとらなきゃ、血行が悪くて
痩せる事ができないと言われました。


セルライトとは思春期以降の、太った人から痩せた人まで
ほとんどの女性に見られる現象だそうです。
毛細血管についている脂肪細胞が浮遊し、
そこに老廃物や水分が付着し、コラーゲンで
固められてしまった特殊な脂肪の事を言います


女性を悩ます下半身太りの原因のひとつだったのです！
年齢的には10代後半から見られるそうで、
ダイエットや運動では落とし辛いのです。


セルライトができると、脂肪層はますます厚みを増すことになります。
セルライトがやっかいなのは、いくらダイエットしても、
エクササイズをしても、脂肪や老廃物が代謝されないことです。


体重が落ちても下半身のサイズが変わらない原因は、
セルライトにあったのです。
セルライトを取り除くには、
血行を良くする必要があります。


私は典型的な下半身太りだったので、セルライトが
原因とわかって、目からウロコでした！！


しかも、セルライトの症状として肌のかさつきが
現れるのです。このままでは乾燥肌に
拍車がかかってしまいます。


そんな時に知ったのがセルライト除去の決定版ｖ（=∩_∩=）ｖ
セルライトを除去するツインローラーです。


セルライトを分解するために必要なマイナスイオンを
放出してくれるのです！！
トルマリンが内蔵されています。
マイナスイオンってお肌にもとても良いので、
乾燥肌対策ににもなりそうです。

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◇美肌情報の宝庫◇
乾燥肌に効く肌改善対策とは？　http://kansouhada.s-teem.com
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2008/04/07(月)
[ダイエットやエステについて]アイテム・グッズの効果 トラバ(0) コメント(0)

体脂肪計と測定値の正確性

最近では色々な「体脂肪計」が販売されています。
測定方式（仕組み）が、幾つかあるようなのですが、
生体電気インピーダンス（抵抗）に基づく体脂肪計・・・が、
日本で急速に普及しているとの事です。
　
　
　
生体電気抵抗に基づく体脂肪計　　著　者： 青銀杏

　
ダイエットで痩せることに関して、
簡単で正確で経済的な体脂肪測定法は、
まだ開発されていません。

近年、簡単で経済的な方法として
生体電気インピーダンス（抵抗）に基づく体脂肪計が出現し、
ダイエットで痩せることに敏感な日本で、急速に普及しました。



生体電気インピーダンス（抵抗）に基づく体脂肪計は
体内に微量な電流を流し、
その時の電気抵抗の変化によって体脂肪を測定する方法です。

電気抵抗には
体水分量や体水分分布が大きく影響するので、
水の体内での日内分布変動により測定値が変わるために、
測る時間によって測定値が違うという問題があります。



また、微量電流を流してその電気抵抗の変化を測定するので、
ちょっとしたことで測定値がぶれやすく、
測定値の再現性の問題もあり、
学問的には未だ認知はされていない方法です。



現在、
国際的に学問的に認められている肥満の判定法としては、


１．標準体重法
２．体格指数法
３．皮下脂肪厚法

があります。


標準体重法によって
肥満度を算出する方法が最も理解しやすい方法でありますが、
民族によって標準体重が異なるという問題があります。



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痩せるダイエット法
http://ameblo.jp/diet11/

original article
http://ameblo.jp/diet11/day-20070213.html
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2008/02/05(火)
[ダイエットやエステについて]アイテム・グッズの効果 トラバ(0) コメント(0)

エクササイズとシューズの関係

ウォーキングやジョギングは、手軽に出来るエクササイズやダイエットの定番ですが、
行う場合には、身体に負担をかけない、カラダを傷めにくいような、
シューズ選びが大切なようです。



ケガの予防はシューズから 　著　者： kaz

健康維持のためにエクササイズが必要なことは常識ですが、そのエクササイズのおかげでケガをしてしまったら何にもなりません。今もスポーツ医学の方面では研究やデータ収集が進んでおりスポーツに関連したケガの事もかなり解明されて来ています。

ケガにはその場でしてしまうケガと後から現われるケガがありますが、自分に合っていないシューズを履いているためにケガをする場所は足、足首、膝、ヒップ、腰、肩、首、と結局体の関節のほとんどになります。

後から現われるケガは、ケガというよりは痛みを感じるという感じになりますが１０代の頃の体調と比べるとやはり慢性のケガといえるでしょう。

そして１０代の頃はまだ体が特に骨が発展途上ですからその時に、関節系のケガで正しいバランスの骨格を作れなかった人はその後鈍痛で悩まされる事になります。

その予防のためにも良いシューズ“高いと言う意味ではありません“を正しく使い足から保護する必要があります。

目的に合ったシューズを使う。あなたのエクササイズの中心がジョギングでしたらやはりジョギングシューズ、バスケットボールやテニスだったらやはりそれ用のシューズを履きましょう。今は昔と違ってその運動の動きに合ったシューズをメーカーさんは作っています。

シューズは約４００時間毎に変えた方がいいということです。４００時間は１週間１０時間使っていたら４０週間、１年間持たないという事です。見た目にはまだまだ使えるように見えるかも知れませんがクッションの無くなったシューズを使っていると後々から関節にきます。

コンクリートやアスファルトは出来るなら避けた方が良い。そこをジョギングすると下が硬いためにクッションが全くありませんから一歩毎の振動が直接足、足首、膝、腰、背骨、脳と伝わる事になります。

シューズを買う時はあなたの足は大きさが違うという事を覚えていなくてはいけません。当然、大きい方に合わせます。

買う時は出来るなら５０メーターぐらい歩くか走るかして試してみる。あなたに合っているシューズは初めから履き心地がいいものです。履きなれるのを待つ必要はありません。

その他にエクササイズをする前に柔軟をしっかりしておく、無理をしない、エクササイズの途中で痛みを感じたらすぐにエクササイズを中止してその部分を休憩させる。様子を見ておかしいと感じたら病院へ行って見てもらう。

ケガを予防するためには常識的な事ばかりですが、その常識が中々出来ないので多くの人たちが特に人生の後半に入って痛みに悩まされているのが現状ですから、それを未然に防いで健康な生活を送りましょう。

http://drecomm.blog.drecom.jp


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2007/10/17(水)
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ハイヒールが脚を太くする

ハイヒールを履いていると「筋トレ状態」になるそうです。
つまりは、筋肉が脚を太くする？？



ハイヒールが脚を太くする理由 　著　者： 桑野一哉

　
ハイヒールが脚を太くする理由



★足裏のバランスが崩れる習慣




最近、ふくらはぎだけ筋肉がムキムキになってしまい、脚のラインが崩れてしまう女性が増えています。　あなたは大丈夫ですか？　今回はふくらはぎだけ太くなるしくみを足裏からご説明します。




ふくらはぎや太ももだけ太くなってしまう理由、それは脚の筋肉の使い方のバランスが悪いからです。　つまり脚全体を使わずに、ある部分にだけ負担がかかって、一部分の筋肉トレーニングと同じ状態になっているからなのです。




足の裏には３点のポイントがあって、三脚のように楽に立てる骨格があるのがわかりましたね。　では、体のバランスを崩してゆがみの原因となる、足裏３点アーチはどのような原因で壊れてしまうのでしょうか。




その代表がハイヒールです。　ヒールの高さが高ければ女らしいというのは、今では渋谷のお子様たちの専売特許ですよね。



ヒールが高ければ高いほど、つま先立ちになってしまいます。つま先立ちをしてみるとわかりますが、３点ではなく２点で立つことになります。




三脚は脚が２本では立っていられません。　でも人間の場合は筋肉の助けを借りることができるので、つま先立ちに近くてもがんばれば立っていられます。




しかし筋肉ががんばっているということは、常に筋肉が緊張しているのと同じです。




その結果、本来遣われない筋肉までもが、常に筋トレ状態になってしまいます。だから、ふくらはぎの筋肉が発達することになってしまうのです。



足のトラブル、美脚になる方法の最新情報＆相談所
美脚姫　http://princess-foot.com/

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姫式・健康情報　プリンセスリメーカー
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2007/10/14(日)
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