産後ダイエットと母乳との関係

出産前後は、どうしても太りがちになり、元の体重に戻りにくいケースがあります。
そこでですが、母乳の授乳と、ママの体重についての興味深い情報です。
　
　

母乳で赤ちゃんを育てると痩せるのか？？ 　　著　者： kenyu
　
　
口コミでは成功したという人が本当に多いです！

１３ｋｇ太ったが母乳を飲ませていただけで三ヶ月で１５ｋｇ 痩せた！！

などと良く聞きます

母乳をのませているととにかくおなかが減る！！

赤ちゃんに栄養を吸われるから痩せる！！

という意見が多いです、

産後ダイエットにいい影響を与えると考えると

やはりプロラクチンが関係していると思います


※プロラクチンは主に母乳を出すはたらきをするホルモンです

このホルモンには開いた骨盤の「靭帯」

をもとに戻すはたらきももっています。

出産→育児へのプロセスを司るホルモンです


赤ちゃんのことを考えても

苦労して母乳を与える価値は十分にありますが

母乳は栄養満点なので乳管につまってしまうと

炎症を起こして乳腺炎を引き起こします

予防するには

甘いものや油ものを控えること

なによりも絞りきることが一番です

冷やしたり、揉んだりすることでも痛みは和らぎますが

じゃがいもシップも有効です

じゃがいもシップは

すりおろしたジャガイモと酢を混ぜ、

そこに小麦粉を加えて、

あつかいやすい固さにこね、ガーゼなどに貼って使用します

触ると飛び上がるほど痛く、熱も出るようなら

迷わず病院に行ってください


産後７〜１０日の間に出る粘りのある黄色っぽい母乳を初乳といいます

うまれたばかりの赤ちゃんはほとんど免疫能力を持っていません。

初乳には抗菌性の物質や、免疫性の細胞群が豊富に含まれているうえ

タンパク質やミネラル等の栄養素も豊富です

生まれたばかりの赤ちゃんはこの初乳をもとに自分自身の

免疫能力を作っていくため

人工栄養で育った赤ちゃんと比べると

風邪などにかかる確率は三分の一ほどです。

また腸内環境では大腸菌が十倍も少なく、

アレルギーの発症も少なくなります。

とはいっても母乳をどうしてもあげられない お母さんもいると思います。

そのときは、初乳だけはがんばって与えてあげてください

母乳は栄養バランスの整った、赤ちゃんの免疫を高めるために

必要なのでぜひとも飲ませてあげてやってください。

母乳をあげることは産後ダイエットにも効果的です！

赤ちゃんがおっぱいを吸うと、プロラクチンが出て

母乳の出を良くし、さらに産後の子宮を締める作用があるので、回復が早くなります

母乳をあげることは、赤ちゃんだけでなくお母さんのためでもあります

産後ダイエット成功例：http://sangodietyeah.seesaa.net/


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